Legando legal um espaço sagrado de cuidado
Descubra como pequenas mudanças no seu dia a dia podem criar uma vida com mais propósito, leveza e bem-estar emocional.
+2.300 mulheres já transformaram suas rotinas
4.9/5 (487 avaliações)
O Poder de uma Rotina Transformadora
Patrícia Dolabela
Teste de ediçao
Um método passo a passo para transformar sua rotina em um espaço de cuidado e propósito
Autocuidado diário
Aprenda a incorporar pequenos rituais de autocuidado em sua rotina, mesmo nos dias mais corridos.
Equilíbrio emocional
Descubra como organizar seu tempo para reduzir o estresse e aumentar seu bem-estar emocional.
Produtividade com propósito
Aumente sua produtividade sem se sentir sobrecarregada, alinhando suas tarefas com seus valores.
Um manifesto íntimo por uma vida com mais sentido
Há uma revolução silenciosa acontecendo dentro de casa. Nas pequenas escolhas do dia a dia, nas pausas que nos permitimos, na forma como organizamos nossos espaços e tempos. Este livro é um convite para repensar a rotina não como uma lista de obrigações, mas como um terreno fértil para cultivar presença, cuidado e intenção.
Com reflexões sensíveis e exercícios práticos, Patrícia Dolabela nos guia por uma jornada de transformação da rotina em algo sagrado – sem rigidez, mas com muita consciência.
Neste livro você encontrará:
Um método em 4 fases para redesenhar sua rotina com leveza e propósito
Exercícios práticos para identificar seus “momentos sagrados” no dia a dia
Ferramentas para estabelecer limites saudáveis com amor e firmeza
Rituais matinais e noturnos para começar e terminar o dia com presença
Mais que um manual, este livro é um abraço acolhedor para todas as mulheres que desejam transformar sua relação com o tempo e consigo mesmas.
Palavras que inspiram
Frases marcantes do livro que já transformaram a vida de milhares de mulheres
“Não se trata de controlar o tempo, mas de habitá-lo com propósito.”
“Entre listas e reflexões, o que emerge é algo maior: a possibilidade de uma vida vivida com intenção.”
“Transformar a rotina é, no fundo, um ato profundo de amor – por si mesma e por quem compartilha seu tempo.”
Depoimentos
O que as leitoras estão dizendo sobre o livro
Ana Clara
“Depois de anos me sentindo sobrecarregada, finalmente encontrei no livro da Patrícia as ferramentas que precisava para transformar minha rotina. Hoje consigo conciliar trabalho, filhos e autocuidado sem culpa!”
Juliana
“O capítulo sobre rituais matinais mudou minha vida. Acordo 30 minutos mais cedo agora e esse tempo só para mim faz toda a diferença no meu dia. Já recomendei para todas minhas amigas!”
Fernanda
“Como mãe solo, sempre me senti culpada por não dar conta de tudo. O livro me mostrou que transformar a rotina não é sobre fazer mais, mas sobre fazer com presença. Minha relação com meu filho melhorou muito depois que apliquei os princípios do livro.”
Quem é Patrícia Dolabela?
Sou psicóloga formada em 2008, com especialização em Terapia Familiar Sistêmica e Saúde Mental da Mulher. Ao longo dos anos, tenho acompanhado centenas de mulheres em processos de autoconhecimento e transformação de vida.
Minha abordagem une a psicologia clínica com práticas de mindfulness e organização pessoal, sempre com um olhar acolhedor para as múltiplas demandas que recaem sobre as mulheres. Acredito profundamente que pequenas mudanças na rotina podem gerar grandes transformações na qualidade de vida.
Além do consultório, sou palestrante e facilitadora de grupos de desenvolvimento pessoal. “O Poder de uma Rotina Transformadora” é a realização de um sonho antigo: compartilhar de forma mais ampla as ferramentas que vi transformarem vidas ao longo de minha trajetória profissional.
Pós-graduada em Terapia Familiar
+15 anos de experiência
Facilitadora de grupos
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Comece hoje mesmo sua jornada de transformação
O Poder de uma Rotina Transformadora
Ebook em PDF (180 páginas)
Guia prático de exercícios para aplicar imediatamente
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Entrega imediata via e-mail
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Ebook principal + 3 bônus exclusivos
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Sim! Oferecemos 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo você não estiver satisfeita, basta nos enviar um e-mail dentro desse período e devolveremos 100% do seu investimento.
O livro é adequado para quem tem filhos pequenos?
Totalmente! O livro foi pensado especialmente para mulheres com múltiplas demandas, incluindo mães. Há um capítulo dedicado a estratégias para organizar a rotina familiar sem se sobrecarregar.
Quais formas de pagamento são aceitas?
Aceitamos cartões de crédito (em até 12x), débito, Pix e boleto bancário. Todas as transações são processadas com segurança por nossa plataforma de pagamentos.
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